Botas de caminhada vs. corredores de trilha: o grande debate

Os caminhantes novatos ou aqueles que desejam substituir um par de botas de caminhada mais antigo costumam fazer a pergunta hoje em dia: Preciso comprar um par de botas robustas para caminhar na floresta ou fazer mochila? Claro que não. Afinal, há pessoas que percorrem a Trilha dos Apalaches (AT) descalços.

Porém, se você fez a pergunta sobre as botas, provavelmente estava se perguntando: um par de tênis para corrida em trilha seria uma alternativa aceitável - ou uma escolha ainda melhor do que um par de botas pesadas para caminhada? Pedimos à guru do calçado Beth Henkes, da nossa loja REI Alderwood, em Washington, que nos contasse como ela ajuda os clientes a decidir entre botas e sapatos. A resposta simples é que tanto as botas de caminhada quanto os corredores de trilha irão colocá-lo na trilha, mas onde, quando e como você caminha pode afetar sua escolha.

Henkes confessa que os clientes de hoje parecem ter uma queda por corredores em trilhas. Alguns são obcecados pelo peso leve; outros adoram o quão confortáveis ​​se sentem imediatamente, enquanto os mais preocupados com a moda podem preferir a ampla gama de designs e cores. Porém, nenhuma escolha é certa para todos e as botas ainda têm muito a oferecer.

Aqui estão as principais questões para escolher entre botas e corredores de trilha:

1. Novo em caminhadas?Manter-se em pé nas trilhas enquanto usa uma mochila leva um tempo para dominar. As solas largas e grossas das botas de caminhada proporcionam uma base estável para cada passo.

2. Qual é o terreno da sua trilha?Trilhas esboçadas exigem botas mais robustas para estabilidade e capacidade de resistir ao desgaste. E suas solas robustas podem suportar o abuso de pedras e raízes, para que seus pés não precisem fazer isso. Porém, se for uma trilha bonita e sinuosa na floresta, calçados leves e finos funcionarão bem. Se for uma trilha natural pavimentada, até um par de tênis urbanos aguenta. Se você pretende caminhar em condições frias e úmidas, você pode preferir o calor e a proteção de uma bota resistente com membrana impermeável, mas também pode encontrar tênis impermeáveis ​​para corrida em trilha.

3. Qual é o seu tipo de corpo?Você provavelmente já sabe se seu corpo precisa de mais apoio do calçado em geral. Se isso acontecer, e você planeja adicionar uma mochila pesada ao seu peso total, uma bota de caminhada sólida e estável pode ser sua melhor escolha. Se você nunca teve problemas anteriores com força e estabilidade de pernas e articulações e não planeja carregar uma carga significativamente pesada, provavelmente é um bom candidato a corredor em trilha.

4.Quão rápido você irá?É uma permanência lenta e constante ou uma caminhada rápida? Corredores de trilha leves tornam mais fácil manter um ritmo acelerado. É por isso que muitos caminhantes os usam, porque eles precisam percorrer grandes distâncias, dia após dia. Claro que em uma trilha tão longa quanto a AT eles passarão por diversas duplas de trail runners.

Comparando Tração

As botas de caminhada geralmente têm saliências grossas para penetrar no solo e uma borracha que adere bem em uma variedade de superfícies. Os corredores de trilhas leves oferecem aderência mínima, mas os estilos robustos e fora de trilha oferecem tração semelhante aos tênis de caminhada. Alguns corredores de trilha também apresentam um composto de borracha pegajoso para maior aderência em pedras e troncos molhados.

Esteja ciente, porém, diz Henkes, que muitos corredores de trilha são, na verdade, projetados para agarrar na hora e não terão o mesmo nível de tração em um ritmo de caminhada mais lento. A física muda quando você aplica menos força em cada passada.